728x90 반응형 강황먹는법2 강황 이렇게 먹어야 흡수율이 높아져요! 부작용 없이 꾸준히 잘 먹는 법! 강황 이렇게 먹어야 흡수율이 높아져요! 부작용 없이 꾸준히 잘 먹는 법! 강황에 있는 커큐민이란? 커큐민은 강황의 약리작용을 보여주는 핵심 성분으로 황산화 효과가 뛰어나다. 커큐민은 세계 10대 푸드 식품에서 지목이 되면서 많이 알려지게 되었으며 우리 몸에 10% 정도 밖에 흡수가 되기 때문에 성질을 알고 먹어야 효과를 볼 수 있다. 커큐민은 지용성으로 지용성은 기름에 녹는 성분이라는 걸 잊지 말자! 먹는 법 1. 강황라떼 따뜻한 우유 1컵 + 강황가루 반 스푼 + 꿀 기호만큼 + 계핏가루 하루 권장량 5g 넘지 않도록 + 약간의 후추 (강황의 효능을 극대화하기 위함) * 우유 대신 아몬드 밀크 또는 오트 우유, 곡물우유를 대신해도 좋다 ( 위의 레시피는 강황 대신 녹차 가루, 카카오 가루 등 대체할 수.. 2022. 3. 25. 강황을 먹으면 안되는 사람은? 이런 분은 피하세요! 강황을 먹으면 안 되는 사람은? 이런 분은 피하세요! 생각보다 강황 부작용이 많아요 1. 임산부 출혈의 위험이 있다 태아성장에 영향을 주며 자궁 수축이 올 수 있다. 2. 담석과 담도가 막힌 사람 쓸개, 담석 쪽에 염증이 있는 사람은 담석을 유발할 수 있다. 3. 당뇨 있는 사람 커큐민이 당수 치를 내려가게 한다. 저혈당이 올 수 있으니 주의해야 한다. 4. 식도염, 위장이 약한 사람 위와 식도 역류질환과 같은 문제를 더 악화시킬 수 있다. 5. 부인과 질환 난소염, 다난성난소염, 자궁내막증 고용량으로 복용하게 되면 에스트로겐 유사 효과를 낼 수 있다 , 치료 중인 사람에게는 방해가 된다 6. 남성호르몬을 낮춰줄 수 있다. 때문에 임신 준비 중인 사람은 피해야 한다. 7. 수술 앞둔 사람 혈액의 응집을 .. 2022. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
